黑龙江中航医院 黑龙江中航医院 黑龙江中航医院 黑龙江中航医院
位置:哈尔滨中航医院 > 新闻头条 > > >
去咨询

美好生活的5个心理小技巧

2020-06-14 16:11    浏览次数 :147

哈尔滨中航医院预约挂号预约挂号 哈尔滨中航医院健康热线健康热线 哈尔滨中航医院在线咨询在线咨询
 

  1.你要明白大多数问题都来源于童年

  我们有很多烦恼、恐惧和现有的缺陷,其实都可以从童年找到根源。

  尽管我们早早的忘记了童年的经历,但是那些日子里某些特殊的事情,仍会停留在我们的脑海里,特别是自我的感受。

  当我们还是孩子的时候,只能通过感觉来探索世界,所有的事情都会依赖父母,试着回想过去,问自己些问题:我的父母是如何对待我的?他们又是如何彼此相处的?他们为什么会采取这样的方式?

  如果你能弄明白,为什么父母会这样做,你会更能原谅他们,并会迈出一大步去接受自己本来的面目。如果你有些人际关系问题的话,这将会大有益处。因为我们的父母是我们潜意识中给自己设置的人际关系榜样。诚实面对自己吧,这样你就能解决问题。

  2.其他问题都源于你的思维

  如果父母对你的培养很完美,那非常好。但这就意味着你的问题来源于其他地方,信不信由你。它们就是源于你的思维。

  思考下自己内心所有的对白:质疑自己的决定;幻想如果自己做了不同的事结果会如何?试图弄明白,为什么有人以特殊的方式对待你?这些刑罚改变了你的生活吗?一点没有。

  我们无法解释他们的行为,因为他们是在不同的环境下成长的,有着自己的人生经历。当你试图去理解别人行为背后动机时,你将会自寻烦恼。

  当你为过去的错误感到自责时,不要忘记了是你自己的决定。因为在那个时候,你觉得那样做是对的。覆水难收,把它留在过去,然后从中吸取教训。

  3.开诚公布,不要评判别人

  周围的人经常会犯错误,可能这些错误会影响到我们。如果你被谁伤到了,告诉他们你的感受。说话巧妙些,而不是说:“你背叛了我。”

  一个更好的开口方式是说:“我们感觉到被伤害了。”第一句话是责问的方式。这样只会使他人开启自卫模式,并开始与你争论。而第二句话,则更有效,它唤起他人的同情,或许还有一丝伤你的愧疚感。你不仅诚实地表达了内心深处的担忧,还给予了他人表达自我的机会。

  4.更多是要关注自己而不是别人的意见

  与别人作比较不会给你带来任何好处,在你脑中你永远会输,这对任何人来说都是相同的。正如我们所说的那样,每个人都有自己的经历和成长,不同的外貌、个人价值和成就。

  他们是谁?他们有什么?都和你不同。——这没关系,这是每个人独特的地方。

  如果你受了某个人的启发,这很好。试着拥有一些属于自己的欲望和目标,而不是别的什么人的。当我们试着过上别人的生活时,却毁掉了自己的。所以我们需要更多地了解自己,创造自己的故事,做原创品总比做拙劣的复制品会更好。

  5.走出自己的舒适区

  这听起来可能有点像陈词滥调,但仍是不错的建议。只要你踏出你的舒适区,并开始做事,做你从未想过自己会做的事。

  这也适用于生活的各个领域,如果你想寻找爱,就让自己出去遇见新的人。如果对工作感觉到厌烦,提交申请书有时间就多去参加面试。没有人会突然出现,然后用一支魔杖将你的生活变成童话故事。如果你真的想要改变生活。那就努力让改变发生。

健康热线

16645022466

在线咨询

哈尔滨中航医院咨询预约

咨询预约

快速预约黑龙江中航

预约挂号

在线咨询

无假日医院

在线咨询

地址:哈尔滨市南岗区中山路137号

哈尔滨市南岗区中山路137号(黑龙江中航医院)

查看来院线路

HEILONGJIANG HUACI HOSPITAL 黑龙江中航医院
特别声明: 本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据 | 网站地图