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现在大学生的心理健康是什么样子

2019-12-11 09:07    浏览次数 :124

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  现在大学生的心理健康是什么样子?什么是身心健康,宽泛的讲,人是由身体和心理两部分组成的,要想有一个健康完整的大学生活,就必须要实现身体健康和心理健康的有机统一,就是身心健康。我们生病了,尚且可以切身体会,去医院看病,心灵生病了,有几个人会重视,去看心理医生呢,大学生们似乎对健康的认识很片面,总是认为我还年轻有资本,就可以随意消耗自己的身体。

  大学生心理健康现状:

  大学生常见的心理问题。环境不适应,学习压力,人际关系不和谐,恋爱困扰,求职与择业压力,精神方面问题等等。

  要提高和完善大学生自我意识,首先要正确认识自我,找到自身的定位,从而去科学的塑造自我,就要确定一个明确的目标,志不立,天下无可成之事,设立一些小目标,比如早睡早起,饮食规律,每天锻炼一小时,摆脱自身懒惰,减少无节制的上网,多一些睡眠时间,运动时间,让我们给自己一个健康的身体。

  任何你状态最糟糕的时候,一定是失去目标的时候,无所适从,被抛入巨大的空虚之处,这个时候,我们会焦虑,会沮丧,会产生心理冲突,所以我们要给自己设立具体的行动目标,才不会陷入自我怀疑和迷茫当中。

  任何时候我们都要学会自我接受和自我肯定,学会调节自身情绪,培养自信心。

  不妨多去感受生活中美好的事物,远离身边的负能量,去做自己喜欢的事情,体会这过程中的充实感和成就感,带给我们的快乐,只有在不断的挑战中,我们才能增强自信心,提高心理承受能力,促进健全的人格发展。

  作为大学生,去体验不一样的事情,对未知的人事保持想象,对平静的日常保持好奇,享受大学生活的纯粹,关爱大学生身心健康,用一颗豁达温柔的心灵与世界与自己和平相处。

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