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五十岁的女人晚上失眠是怎么了

2020-06-02 14:51    浏览次数 :96

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  五十岁的女人晚上失眠是怎么了?很多女性年轻的时候是倒头就睡,早晨不愿起,可是一过50岁却怎么也睡不着,好不容易睡着了,又总是频频醒来,给50岁女性们带来了很大的困扰,久而久之身体的负担也越来越大,因此要及时治疗,在治疗前自然要先了解下导致失眠的原因。那么50岁女性为什么易失眠呢?吃什么有助入眠呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

  50岁女性为什么易失眠?

  1、夜间尿频的影响。

  中医认为,人进入中老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响中老年人的睡眠。

  2、全身性疾病的影响。

  进入中老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。

  3、是由于生理上变化引起。

  在50岁女性承受心理压力的同时,她们还正经历着逐渐进入中老年期的生理变化,这种身体的变化很可能成为诱发她们失眠的根本原因。

  4、夜间发生潮热、盗汗等症状影响睡眠。

  突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。》》》》》黑龙江中航医院已开通网上在线咨询、预约挂号服务,您可以点击咨询,在线预约挂号。

  5、肝阳亢逆。

  50岁女性在40岁以后,肾气渐衰、肝肾阴血亏耗,致肝肾阴液不足、阴不利阳,故常见肝阳亢逆而为患,这也是引起她们失眠产生的又一原因。

  6、内分泌失调。

  体内雌激素减少,内分泌发生变化所致。女性到了50岁以后,由于卵巢功能开始逐渐衰退,雌激素减少,女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

  7、是由于心理上的原因。

  50岁女性往往肩负着家庭、事业的双重责任,还会经常的遇到情感、工作、经济等因素的困扰,就会导致她们在心理上产生足够大的压力,因为压力繁重而导致了失眠的产生。

  8、脑部器质性疾病的影响。

  随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现状。》》》》》黑龙江中航医院已开通网上在线咨询、预约挂号服务,您可以点击咨询,在线预约挂号。

  9、不良睡眠卫生。

  睡前过度锻炼会产生应激效应,增加自主神经活动,从而出现不安,增加觉醒,减少慢波睡眠。同时,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。

  【温馨提示】50多岁的女性应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律:睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

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