睡眠不足的危害,失眠要及时治疗。人类从来到这个世界开始，就懂得如何睡觉，好像电脑会自动进入休眠状态一般，但睡觉的意义究竟在哪?

　　睡眠的目的是为了组织的修复和生长，以保证次日白天功能的正常发挥。同时，不少内源性激素的合成和代谢也与睡眠周期有关，如儿童的生长激素、骨骼的生长、中枢神经系统功能及蛋白的合成。尽管这些是间接证据，但毕竟都符合每个人的体验：一夜好眠后，第二天会精力充沛。

　　睡眠在学习和记忆加工中也有重要作用，靶向信息的再激活能够促进记忆的巩固。而除了巩固已建立的记忆，睡眠还能减少或屏蔽那些清醒时获得的无用信息，以保证重要信息不被遗忘。

　　缺乏睡眠还可能诱发多种疾病：

　　·心血管疾病

　　熬夜、失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠问题都会让生物钟紊乱，引起交感神经兴奋，机体因此分泌过多的肾上腺素，从而促进炎症反应，加速冠心病、高血压、心力衰竭及心律失常等心血管疾病的发展;

　　对已患心血管疾病的人来说，睡眠问题更会引起病情的反复发作、恶化，加重心脏负担，甚至出现呼吸困难、心脏扩大等心功能不全症状。

　　·糖尿病

　　睡眠障碍如睡眠时间减少或维持熟睡困难，会增加肥胖或罹患糖尿病的风险，与此同时，睡眠不足会使致炎症因子增高，长期失眠会引起低度炎症反应，这将加重胰岛素抵抗及糖尿病。

　　·阿尔兹海默症

　　2018年9月5日，国际“SLEEP”杂志在线发表了一篇涉及全球40000多名志愿者的研究，研究结果显示，睡眠质量的下降会老年痴呆的发生，损害大脑的认知能力。

　　研究发现，那些白天非常困倦的人，脑中出现β样淀粉蛋白沉淀的风险比一般人高出3倍多，β-淀粉样蛋白是一种人体代谢产生的蛋白质，这种蛋白的蓄积会有严重的神经毒性，是多年后阿尔茨海默病病发的核心机制。