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为什么明明很困就是睡不着

2020-05-12 17:45    浏览次数 :183

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  为什么明明很困就是睡不着?失眠是睡眠不足,或睡得不深、不熟,一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠三个特点。偶尔失眠关系不大,而只有连续长期无法成眠者才算患有失眠症。为什么明明很困就是睡不着?

  晚上睡不着的原因是什么?

  一、生理原因:

  为什么明明很困就是睡不着?一般是指外界环境发生了改变,生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机,或者卧室中有强烈的光、噪音,温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。为什么明明很困就是睡不着?有些人适应能力强,有些人则比较敏感,对环境适应性差的往往容易失眠。

  二、身体疾病:

  为什么明明很困就是睡不着?伴随身体疾病而出现的失眠症状,如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症,都会引起失眠症状。

  三、精神心理因素:

  为什么明明很困就是睡不着?比如内心有焦虑、烦躁不安等,或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大,都会使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠

  四、药物刺激:

  为什么明明很困就是睡不着?有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状,比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统,安眠药长期服用之后,突然的戒除也会导致戒断症状,致使人的睡眠变浅,容易失眠,多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

  五、对失眠的恐惧心态:

  为什么明明很困就是睡不着?有些失眠的人,常常会紧张自己失眠的情况,于是一直都是紧张,不能放松下来,以至于为自己增加压力,这样也容易导致失眠。

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