六十多岁老人失眠怎么办?哈尔滨哪家医院能治?老人失眠是大脑皮质的生理变化和全身所导致的，治疗老人失眠应该从身体和大脑衰退情况为主，肾精不足则致脑髓失养，生理功能紊乱而致失眠，故补肾填精应是治疗老年失眠症的基本治法。

　　帮助年迈老人睡眠的食物

　　1、核桃

　　核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

　　2、牛奶

　　牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

　　3、食醋

　　劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

　　4、桂圆

　　性味甘温，无毒，桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等，中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

　　5、莲子

　　莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　六十岁老人整夜睡不着怎么办?哈尔滨失眠医院指出，众所周知，通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差，夜晚容易惊醒，醒来不易睡着。因此，老年人的睡眠问题也成为许多人关注的点，那么，老人失眠怎么办?

　　对待老人失眠的食疗方法

　　1、香蕉

　　香蕉中含有许多元素能够促进大脑分泌内啡化学物质，这种物质能够缓和紧张情绪，治抑郁和情绪不安。对老人夜晚兴奋睡不着能起到一定的缓解作用。此外，香蕉不仅能平稳血清素和褪黑激素，其内含的镁元素可让肌肉松弛。

　　2、全麦面包

　　全麦面包搭配蜂蜜水或茶，能够促进胰岛素的分泌，而胰岛素在大脑中会转变成血清素，这种元素有助于色氨酸对大脑产生影响，进而促进睡眠。因此，晚上睡不着也可以尝试这样的食物搭配。

　　3、莲子猪心汤

　　材料：猪心250克，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精少许。

　　做法：首先，将猪心洗净，莲子去芯。然后，再将所有材料放入砂锅中，倒入清水500ml，用大火烧开煮沸后，改用小火熬煮约3小时。最后，根据个人口味加入调味料即可。

　　功效：具有安心养神的功效。适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠。

　　4、莲子百合粥

　　材料：干百合、带芯莲子30克、冰糖30克，大米100克。

　　做法：将干百合、莲子洗净后放入砂锅中进行熬煮，待到快熟时加入冰糖即可。

　　功效：具有润肺安神的功效。适用于失眠多梦，同时伴有心火旺盛、焦虑烦躁者。