长时间处于焦虑状态下的危害。长时间的焦虑会导致失眠，睡眠的缺乏又会导致许多疾病的出现，时间长了容易精神崩溃和增加癌症的可能性，因此，对于焦虑我们要及时缓解和调节，让自己的焦虑在一个正常的范围内。适度的焦虑是可以增加我们的危机感，过度的焦虑就不好了。

　　长期焦虑的4个危害：

　　1.情绪焦虑

　　焦虑症患者常常会对自己的神经系统造成过高的负荷，患者容易出现紧张不安、心跳加快、全身时冷时热、头晕、尿频、呼吸困难等症状，影响正常的工作生活。

　　2.缺乏睡眠

　　焦虑症患者烦躁的情绪，容易让其经常做噩梦，睡觉容易惊醒、醒来后很难再次入睡，造成患者严重缺乏睡眠。

　　3.传染

　　如果一个人长期处于焦虑症患者的环境中的话是非常容易受到影响的。最明显的就是孩子，孩子长期处于患有焦虑症的家庭环境中对他的成长是非常不利的，心理问题不说甚至会影响孩子的身体健康。

　　4.造成神经紊乱

　　焦虑症患者常常伴有睡眠上的障碍，从而造成神经紊乱现象。长时间的入睡困难、容易惊醒、长做噩梦会导致患者没有精神头、浑身无力、容易出汗，整个人的精神面貌都是十分虚弱的。